Section Eveil Enfants âgés entre 18mois et 6 ans

Les différentes activités d’éveil contribuent au développement global de l’enfant en agissant tant sur le plan affectif que social, corporel, culturel et artistique, et lui permettent ainsi :

  • d'enrichir sa curiosité
  • d'accroître ses connaissances
  • de se sensibiliser aux règles de la vie de groupe
  • de s'adapter aux situations

Dans ce cadre, plusieurs activités ludiques sont proposées à l'enfant tout au long de l'année :
Activités gymniques et athlétiques, jeux d'équipe, manipulation de petits matériel, jeux d'expression, jeux d'opposition, contines, chants et art plastique .afin de l'aider à mieux grandir, à prendre confiance en lui, à progresser, à mieux se connaître.

Encadrement
  • 2 monitrices salariées, diplômées de la F.S.C.F. " Enfance éveil"
  • 2 monitrices bénévoles

Les cours

  • Les babys : 18mois - 2ans et demi
  • Les Eveils : 2 - 4 ans
  • Les Minis : 5 ans - 6 ans
Durée : 1 h / semaine 
Cours d'essai : 1
Section GR A partir de 6 ans
Les cours se décomposent en 3 parties :
  • Echauffement
  • Travail spécifique aux engins : rubans, cerceau, ballon, massue, corde
  • Etirements

Chaque gymnaste (débutante ou confirmée) évolue à son niveau et selon ses capacités

3 sections :

  • Poussines :   6 - 9 ans
  • Jeunesses : 10 - 13 ans
  • Aînées :      14 ans et plus

L'objectif est de :

  • S'épanouir dans toutes ses dimensions à travers la musique
  • Créer des enchaînements en vue de les présenter aux compétitions départementales, régionales voire nationales (fédéraux), en individuel, duos et ensemble
  • Prendre confiance en soi
  • Partager

Participer aux compétitions permet d'évaluer sa progression et de se fixer des objectifs personnels. Elles sont donc vivement conseillées.

Nombre de compétition / an : 2 à 3 
Encadrement
  • des monitrices bénévoles
  • une monitrice salariée
les cours
  • Poussines : 1  entraînements par semaine - durée : 1 h 30
  • Jeunesses et Aînées : 2 à 3 entraînements par semaine - durée : 2 h
Cours d'essai : 1

 

Section GYM A partir de 6 ans

Les cours se décomposent en 3 parties :

  • Echauffement
  • Travail spécifique aux agrès : saut, barres asymétriques, poutre, sol
  • Etirements

3 sections :

  • Poussines :  6 ans
  • Jeunesses : 10 - 13 ans
  • Aînées :      14 ans et plus

L’objectif est de :

  • S'épanouir dans toutes ses dimensions
  • Apprendre des mouvements imposés en vue de se présenter aux compétitions départementales, régionales voire nationales (fédéraux)
  • Prendre confiance en soi
  • Se faire plaisir

Participer aux compétitions permet d'évaluer sa progression et de se fixer des objectifs personnels. Elles sont donc vivement conseillées.

Nombre de compétition / an : 3 à 6 selon les niveaux
Encadrement
  • 3    monitrices salariées diplômées d'Etat
  • 15  monitrices bénévoles
les cours
  • Poussines : 1 à 2 entraînements par semaine - durée : 2 h et 1 h 30
  • Jeunesses et Aînées : 2 à 3 entraînements par semaine - durée : 2 h
Cours d'essai proposé : 1
Section GARCONS A partir de 6 ans

Les cours se décomposent en 3 parties :

  • Echauffement
  • Travail spécifique aux agrès : saut, barres parallèles, barre fixe, soll
  • Etirements

Chaque gymnaste (débutante ou confirmée) évolue à son niveau et selon ses capacités

2 sections :

  • Poussins : 6 - 9 ans
  • Pupilles :  9 - 14 ans

L’objectif est de :

  • S'épanouir dans toutes ses dimensions
  • Apprendre des mouvements imposés en vue de se présenter aux compétitions départementales, régionales
  • Prendre confiance en soi
  • Se faire plaisir

Participer aux compétitions permet d'évaluer sa progression et de se fixer des objectifs personnels. Elles sont donc vivement conseillées.

Nombre de compétition / an : 3 à 6 selon les niveaux
Encadrement
  •   2 monitrice salariée diplômée d'Etat
  •   1 monitrice bénévole
Les cours : 1 à 2 entraînements / semaine
Duré : 1h30
Cours d'essai : 1

 

ADULTES

Afin de mieux répondre aux besoins de chacun, plusieurs cours sont proposés :

 

› Gym douce 
Prendre connaissance de son corps en douceur. Travail de placement, de coordination, de d'équilibre, de cardio respiratoire & vasculaire , d'étirement, d'assouplissement et de renforcement musculaire adapté. 


› Gym d'entretien 
Par des formes de travail très diversifiées, renforcement des capacités cardio-vasculaire et musculaire, tout en entretenant la souplesse du corps, le tout dans une ambiance détendue et sportive. 


› Gym tonic 
La musique rythme les exercices de mémorisation, de coordination, de renforcement musculaire ,de travail cardio-vasculaire avec l'utilisation de matériels divers au fil des séances. Chaque séance se termine par 10 à 15min d'étirements et de relaxation.

 

›Pilates

Une technique douce de renforcement des muscles profonds, basés sur le contrôle du mouvements et de la respiration . Respiration, Centrage, Contrôle, Fluidité, Précision, Concentration

 
› Gym Step 
Se pratique sur un Step (petite marche que l'on monte et que l'on descend), modulable en hauteur afin de solliciter le système cardio-vasculaire et musculaire.
Création d'une chorégraphie au son d'une musique dynamique en coordonnant bras et jambes.
Des abdominaux et des étirements clôturent le cours. 

 

>Sport Santé

 Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale.La pratique d’activités physiques ou sportives permet de rester en bonne santé chez le sujet sain de façon préventive en première intention. Elle améliore également chez les personnes souffrant d’une maladie chronique l’état de santé et prévient de l’aggravation et/ou la récidive de ces maladies chroniques (prévention tertiaire).

 

 
Les cours : Possibilité de s'inscrire à plusieurs cours par semaine - durée 1 h
Cours d'essai : 1